Eventos, como palestra sobre ansiedade, são importantes nos dias de hoje, pois incentivam a plateia à ação.
Nesse contexto é válido destacar que lidar com questões de saúde mental não é nada simples, mas promover um espaço seguro de troca de informações é um bom primeiro passo.
O Panorama da Saúde Mental traz dados relevantes para o nível de ansiedade do Brasil:
- Cerca de 70% das pessoas dormem menos de 6h por noite.
- 80% se preocupam frequentemente com questões financeiras.
- 73% têm dificuldade de lidar com o excesso de preocupações.
Todos esses fatores, apesar de serem parte do cotidiano do brasileiro, impactam diretamente a saúde dos indivíduos. Por essas e outras razões, o Brasil é o país mais ansioso do mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde.
A partir desse cenário, é possível entender que falar sobre temas de saúde mental é essencial. Promover uma palestra sobre ansiedade ajuda indivíduos a lidarem melhor com suas questões e a identificar o momento certo de pedir ajuda.
Por que promover uma palestra sobre ansiedade e depressão?
Dados da OPAS, Organização Pan-Americana de Saúde, apontam que a depressão é uma das principais causas de doença e incapacidade.
Em muitos casos, os indivíduos buscam ajuda depois de muito tempo de sofrimento e sintomas avançados. É importante promover ambientes acolhedores para que mais pessoas falem sobre ansiedade e depressão, assuntos ainda considerados tabus.
Uma palestra sobre saúde mental no trabalho, por exemplo, pode incentivar a equipe a se abrir mais e, consequentemente, buscar ajuda profissional.
Temas de palestra sobre ansiedade
Diversas são as formas de trazer a temática da ansiedade para uma palestra. Separamos aqui quatro temas importantes e atuais sobre essa condição mental.
- Ansiedade na era digital
- Causas e sintomas da ansiedade
- Ansiedade no ambiente de trabalho
- Prevenção e cuidado com a saúde mental
Confira a seguir o que cada um desses temas pode abarcar. Além disso, conheça profissionais interessantes para conduzir sua palestra sobre ansiedade.
-
Ansiedade na era digital
Quantas vezes por dia você checa o celular? O estudo State of Mind, feito pela data.ai, afirma que os brasileiros ficam, em média, mais de 5 horas no celular por dia.
O excesso de telas, informações e estímulos pode contribuir negativamente para a saúde mental das pessoas. Falar sobre esse tema é importante para provocar na audiência o cuidado com hábitos nocivos e a tentativa de equilibrar a rotina intensa online.
O palestrante Nelson Rodrigues é uma boa escolha para essa abordagem, pois leva bom humor a reflexões profundas e provoca dinâmicas capazes de transformar o público.
-
Causas e sintomas da ansiedade
Preocupação excessiva, insônia, tremores e sudorese são alguns dos muitos sintomas que uma pessoa ansiosa sente. A causa para essa doença varia, mas gira em torno de questões biológicas, físicas e psicológicas.
Por ser uma questão de saúde mental, a ansiedade é muitas vezes ignorada ou postergada até chegar a níveis extremos. Assim, é essencial jogar luz sobre o tema a fim de incentivar o público a reconhecer, em si ou em pessoas próximas, possíveis sintomas.
Fernanda Leite, palestrante e profissional de RH, é um nome de referência para orientar empresas a lidar com questões desse tipo. Ela provoca o equilíbrio entre objetivos empresariais e o bem-estar dos colaboradores, o que promove o crescimento sustentável de ambos.
-
Ansiedade no ambiente de trabalho
O seu trabalho deixa você impaciente e inseguro? Esse sentimento cresceu nos últimos tempos? Se sua resposta for sim, pode ser o momento de olhar para sua ansiedade com mais atenção e cuidado.
O ambiente laboral costuma ser um dos primeiros a ser atingido pela ansiedade dos colaboradores. Por ser repleto de pressão e estresse, muitas pessoas confundem questões psicológicas com o ambiente externo delas.
Evidentemente, é importante reconhecer os problemas da empresa, mas esteja atento ao que é uma questão problemática da instituição e o que é uma insatisfação constante interna.
Para fomentar práticas de inteligência emocional, Gabriel Carneiro é uma boa escolha, ele é especialista no tema e conduz palestras com maestria.
-
Prevenção e cuidado com a saúde mental
Para além das causas, sintomas e impactos, olhar para o cuidado é primordial. Algumas práticas recomendadas são hobbies, meditação, terapia, acompanhamento médico, alimentação adequada e exercícios físicos.
Além delas, falar e ouvir relatos sobre o assunto também pode ser de grande valia. Histórias inspiradoras são aliadas em tratamentos de saúde, e no caso de questões mentais não é diferente.
O atleta Gustavo Borges é um grande nome quando se trata de superação de desafios. Por esse motivo, ele pode impulsionar a sua palestra sobre ansiedade e inspirar a audiência.
Agora que já conhece os principais temas para palestra sobre ansiedade, confira dicas de dinâmicas para seu evento.
Dicas de dinâmica para palestra sobre ansiedade
Por ser um assunto considerado tabu, é difícil fazer as pessoas se abrirem quando se trata de saúde mental. Portanto, é interessante trazer dinâmicas para “quebrar o gelo” e incentivar a participação.
Quanto mais tranquila e imersa a audiência estiver, melhor! Afinal, é a partir da real interação que um evento se torna profundamente transformador. Veja, a seguir, algumas dicas de dinâmica para palestra sobre ansiedade.
Explorar as vulnerabilidades
Em eventos que falam sobre questões tão pessoais, é importante reiterar que todos somos vulneráveis. Quando o palestrante dá exemplos da vida pessoal, ele aproxima a plateia dele e conquista a empatia dela.
Uma dinâmica possível é propor um exercício para “pôr para fora” os sentimentos ruins e medos internos. Para isso, entregue uma folha de papel a cada participante e dê o tempo de uma música para escreverem suas principais vulnerabilidades. Por fim, promova um momento de libertação dessas questões instruindo as pessoas a rasgarem os papéis.
Quando os sentimentos negativos são escritos e rasgados, torna-se evidente que cada um tem pontos vulneráveis a cuidar. Dessa forma, ninguém é exposto, mas todos conseguem reconhecer a vulnerabilidade uns dos outros.
Reconhecer sintomas
Outra abordagem interessante é propor o reconhecimento de sintomas de que a saúde mental não está tão bem quanto pensamos. Antes da dinâmica, deixe evidente que a intenção não é diagnosticar, mas provocar a reflexão e o autocuidado.
Essa atividade deve ser feita nos momentos finais da palestra. Imprima papéis com as seguintes perguntas: “Você se identificou com algum dos sintomas abordados?”, “Com que frequência você se sente acelerado?”, “Qual o seu nível de satisfação com a vida nos últimos meses?”. Dê o tempo de uma música para que os participantes respondam.
Depois do tempo estipulado, reitere a importância da ajuda profissional, da terapia e dos bons hábitos. Relembre também que a instituição organizadora é um ambiente acolhedor de escuta e que o indivíduo não está sozinho. Finalize a palestra e deixe a cargo da pessoa decidir se quer ou não compartilhar suas respostas ao questionário.
Trabalhar com empatia
As dinâmicas anteriores já contêm um trabalho implícito de empatia. Quando os participantes estão verdadeiramente imersos na experiência, as trocas são inevitáveis. No entanto, uma maneira prática de provocar conversas pode incentivar equipes mais tímidas.
Indique que a plateia circule aleatoriamente pelo auditório. Deixe uma música tocando e pause quando quiser. Assim que a música parar, diga para as pessoas pararem na frente da pessoa mais próxima. Faça uma pergunta que deve ser respondida por ambos, um para o outro.
Algumas perguntas valiosas são: “O que achou da palestra de hoje?”, “Você se identificou com alguma história?”, “Como posso ajudar para que sua rotina seja mais leve?”.
Conhecendo as dinâmicas para palestra sobre ansiedade, entenda como promover um evento desse tipo.
Como promover uma palestra sobre ansiedade e depressão?
Para que sua palestra sobre ansiedade seja bem-sucedida, o planejamento do evento deve ser organizado com antecedência. Os principais passos são:
- identificar as necessidades da sua equipe;
- escolher o recorte temático e o profissional;
- estudar possibilidades e orçamentos;
- lidar com as questões burocráticas de contratação e logística;
- acompanhar o evento e o pós-evento.
Para ajudar nesse processo, conte com a curadoria de palestras líder do mercado, a Profissionais SA. São mais de 6 mil eventos promovidos, 12 anos de mercado e 6 mil palestrantes cadastrados. Conte com a PSA para um evento de sucesso!
